Cognitieve gedragstherapie bestaat uit twee vormen van psychotherapie, namelijk cognitieve therapie en gedragstherapie. Behandeling met cognitieve gedragstherapie is gericht op het veranderen van het gedrag en de gedachten die de problemen in stand houden of verergeren. 

Cognitieve therapie gaat over uw manier van denken, uw emoties daarbij en of uw manier van denken klopt met de werkelijkheid. Door vanuit een negatief standpunt naar de wereld te kijken, kunt u klachten zoals angst en somberheid ontwikkelen, versterken of in stand houden. Door vanuit een meer realistisch standpunt en met positieve gedachten zaken te bekijken, kunnen deze klachten vaak juist afnemen.

Bij gedragstherapie gaat het om het veranderen van uw gedrag. Uw gedrag kan namelijk van invloed zijn op hoe u zich voelt. Door bijvoorbeeld vanuit angst dingen te gaan vermijden, zal uw spanning juist toenemen. In de gedragstherapie leert u hoe u uw gedrag kunt veranderen waardoor uw klachten kunnen afnemen.